IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: wariator

wariator

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Potrzenuje porady :)

Ponad rok temu

Rany boskie! okrutne te diety są :/ popróbowałem parę rzeczy i jestem zdegustowany lekko... te płatki owsiane (z dodatkami) to dosłownie massacra :P tuńczyk ujdzie jakoś :) pełen szacun jeśli wy to szamacie :padam: :P

W temacie: Potrzenuje porady :)

Ponad rok temu

no to pokminiłem kapkę ;) wyszło mi tak że potrzebuje 2840 kcal dziennie (b:450kcal, t:1215kcal, w:1500kcal) chyba się gdzieś pomyliłem w tym wszystkim bo czegoś mi za dużo wyszło :P jest jakaś tu rozpiska co ma ile kcal??

W temacie: Potrzenuje porady :)

Ponad rok temu

na pewno można to czymś zastąpić :D tylko trzeba się jakiegoś dietetyka chyba poradzić w tym wszystkim :) może znajdzie się jakiś szpej co to zmodyfikuje :D

W temacie: Potrzenuje porady :)

Ponad rok temu

heheh dokładnie tak jak mówisz :) miałem domową "dietkę mamy" czyli normalne żarełko :P dieta tyle robi w tym wszystkim?? i czy trzeba wszamaniać jak mówisz tuńczyki? affff :P a co do tej kreatyny to ja jadłem samą bez żadnych dodatkowych cukierasków (np. dextro) i pewno dlatego tylko przeszła mi ona przez organizm :P

W temacie: Potrzenuje porady :)

Ponad rok temu

hmm z ułożeniem diety to mi zejdzie kapkę czasu :kwasny: a z białka i gaineru co byście mogli polecić ewentualnie co jeszcze bym mógł kupić aby ładnie się wyrobić :oczami: :P chodzi mi o to żeby nie wyrzucać pieniędzy w jakieś tandetne rzeczy które będą mi dawały tyle jakbym sobie jadł proszek do pieczenia czyli nic :P :/

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025