Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bzyk1418048799

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

rzeźba

Ponad rok temu

Siema, mam taki problem iż od pewnego czasu jechałem z masą, i teraz chciałbym zjebać zbędny fat, w diecie mam zamiar ograniczyć węgle na rzecz białka i chciałbym dalej jechać z treningiem na masę. Jeśli chodzi o suple to mam jeszcze z 1.5kg gainera, ostatnio dokupiłem 2kg izolatu białka oraz cla, i tu pojawia się moje pytanie jak to wszystko połączyć żeby osiągnąć zamierzony efekt. Rzecz jasna że z aerobami bym jechał 3-4 razy w tygodniu