Skocz do zawartości


kulka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: BEZ EFEKTU

Ponad rok temu

No to widzę ze mimo wszystko i tak główny mój problem to dieta. Będzie ciężko ale muszę nad tym jakoś popracować :angry: bo obciążenia i zmianę ćwiczeń wprowadzam cały czas.Dzieki za pomoc:) pozdrawiam

W temacie: BEZ EFEKTU

Ponad rok temu

Wiem ze odżywianie jest bardzo ważna sprawa, coś spróbuje zmienić choć moja dieta jest właśnie więcej białkowa. Aerobowy jak na razie to tylko na siłowni jako rozgrzewka przez 30 min bo praca za dużo pochłania mojego czasu:) A jak trening możne zostać czy mam coś zmienić? Mam jeszcze pytanie czy możliwe jest ze mięśnie tak się przyzwyczaiły do danych ćwiczeń ze już nie reagują?

W temacie: BEZ EFEKTU

Ponad rok temu

waga,wiek,konkretny cel-wypisz to to poradzimy coś,a i jeszcze napisz o swojej diecie

hej wiec zacznę od najgorszego wiek 30, waga 60, trening na spalenie tkanki tłuszczowej i rzeźba. Co do diety to nigdy jej nie ułożę tak by zjadać regularnie posiłki, bo pracuje po 10 godz czasem na 1 kanapce a wieczorem szybka kolacja nic wielkiego choć o tej porze to i tak nie zdrowo nawet jeśli jest to jakaś sałatka. Nie jadam jogurtów jak już to maślanka naturalna no i nie umiem obejść się bez mięsa a nie jem słodyczy już od lat:) ciężko uwierzyć, ale kiedyś kumple z siłowni zafundowali mi terapie wstrząsowa i nakarmili taka ilością słodyczy ze ....:angry: dobre dla polecenia innym kobietom.
Pozdrawiam:)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024