seungia

Witam, kompletnie się nie znam na tych wszystkich suplementach i odżywkach wiec mam pytanie. Dużo pracuje, prawie 12h, 6 dni w tygodniu, mieszkam sam, nie mam czasu ani siły czasami sobie zrobić czegoś do jedzenia, jem mało, jem w mcdonaldzie często, mam trochę brzuszka, który chce obecnie zrzucić, nie ćwiczę na siłowni, a chciałbym troszkę lepiej wyglądać, nie potrzebuje żadnego kaloryfera na brzuchu, poprostu chciałbym troszkę lepiej wyglądać, może trochę na klacie przybrac na masie bo lekko zapadniętą mam. W pracy pracuje w wysokiej temperaturze (huta) więc pije bardzo dużo wody. Poradźcie coś.

Myślałem nad zażywaniem jednocześnie jakiejś odżywki białkowej np. tego: http://www.allegro.p... ... rowia.html
oraz dodatkowo jakiejś kreatyny w tabletkach. Z tego co czytam to przynajmniej pasuje mi to że pije dużo wody. Czy to że nie ćwiczę a będę zażywać tą kreatynę i odżywkę białkową może wpłynąć negatywnie na moje zdrowie (oczywiście zażywałbym wszystko w odpowiednich normach)? Dziękuje za wszelkie info.