Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

REMO

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: 178 cm i 93 kg/sporo masy tłuszczowej -jaki trening??

Ponad rok temu

Jestem zadowolony. Trzy tygodnie i 89kg. Do tego nie widać żeby łapki czy klatka wyraźnie spadła;)

W temacie: 178 cm i 93 kg/sporo masy tłuszczowej -jaki trening??

Ponad rok temu

Dziękuję bardzo za podpowiedzi, na pewno się zastosuję i o efektach pracy poinformuję!

W temacie: 178 cm i 93 kg/sporo masy tłuszczowej -jaki trening??

Ponad rok temu

tak wiec odnosnie treningu to opisz jakim sprzetem dysponujesz a moze chodzisz na prof silke? co do diety sa w dziale odzywianie w podwieszonych mozesz z nich skorzystac, aeroby podstawa w zaleznosci jakie aeroby wybierzesz nalezy z glowa zwiekszac jego intensywnosc. Opisz sytuacje z silka czy cwiczyles kiedys? jesli tak to ile?

tak, ćwiczyłem. Ponad dwa lata chodziłem systematycznie na siłownie, dwa, trzy razy w tygodniu.

Nie dysponuję sprzetem, bo zazwyczaj wychodze na treningi do silowni, czy do parku.
Nie trenowałem już ponad rok.