Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ewik0

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Cykl do oceny

Ponad rok temu

mam alkaiczna to tak zwany jablczan ?? no nic poprobuje i zobaczymy co wyjdzie, dzieki za pomoc

jak cos to bede redukowac diete

W temacie: Cykl do oceny

Ponad rok temu

Ostatnim razem gdy bralam ten cykl to wlasnie mi waga skoczyla o 4 kg i teraz sie boje znowu to brac

a diete mialam naprawde niska w weglo, samo bialko. Napisalam tutaj bo moze cos nie tak jest z tym cyklem ze mi tak waga skoczyla

to co mam robic jak jednak wzrosnie ??

jak jestem w domu to trenuje raczej po poludniu ok 14-15 a na obozach po 2 treningi dziennie jeden rano drugi po poludniu (11 i ok 16 godz). Wiecie tylko chodzi mi o to czy nie zaduzo tego wszystkiego (w gramach), co mam zrobic jezeli mi waga wzrosnie ?? (bo tego nie chce, taka juz dla sprinterek ze trzeba mase trzymac).

To moze rozlozyc glutamine na 3 g po treningu i 2 g przed snem.

Posiłki to rano jakas kanapka a potem ok 16 troche warzyw i miesa i 18 jakis ser lub jogurt