bootek

Witam forumowiczow ^^

Troszke o mnie...
To jest moj poczatek... chociaz przez nieco ponad rok cwiczylem lecz z duzymi przerwami.
Lecz teraz planuje wziasc sie na powaznie za rozwoj swojego ciala oraz zdrowia (rzucenie palenia)
W najblizszych dniach planuje zamowic:
HMB FORMULA 18Okap/15OOmg
CREAPURE+ALA+B1 12Okap
AMINO MAXXX 16Okap

na pierwszy cykl

Od zawsze cwicze w domu (+ roznorodne sporty) chociaz sprzetu nie mam... ;d
w miare uplywu czasu planuje zakupic sprzet i zrobic wlasna silownie w piwnicy.

Co sadzicie o fotach??
Wiem, ze lapy mam slabiutkie... ale zaczne intensywnie cwiczyc.
Hantle 2x 10 kg + odpowiednie cwiczenia na poczatek wystarcza?
Podczas cyklu planuje zabrac sie za 6 weidera... nie chce brzucha dostac, wole tzw, "kaloryferek" wyrobic:)

Co pewien czas bede wrzucal foty z nowymi postepami... Pozdrawiam all =)

Witam forumowiczow

Zdecydowalem sie na kupno oto tego zestawu:

SILNE HMB FORMULA 18Okap/15OOmg
CREAPURE+ALA+B1 12Okap
AMINO MAXXX 16Okap

Jest to moj pierwszy cykl... chcialbym sie dowiedziec czy dokonalem dobrego wyboru i co sadzicie na temat tego zestawu...
oraz w jakich ilosciach i co jaki czas mam to stosowac? nie jestem zbytnio rozeznany w tych sprawach, wiec prosze was o pomoc.
W koncu to moj pierwszy raz dodam, ze mam 19lat.

PS: Mniej wiecej moj dzien wyglada nastepujaco... wstaje o 5 godzinie, poniewaz na 6 nalezy byc w pracy... o 9 oraz 12 mam przerwy i pracuje do godziny 14... zazwyczaj poznym wieczorem zaczynam cwiczyc ok godziny 23-24. W jakich godzinach najlepiej spozywac tapsy??