Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kenny0582

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Suplemęty, odżywki? Czy dieta wystarczy?

Ponad rok temu

Mam 175cm, 70kg masy beztłuszczowej 17 lat i chodzę pół roku na siłkę.
Generalnie chodzi mi o zwiększenie siły i jakości mięśni nie o nabranie masy.
Więc kieruje do Was pytanie: jakie suplementy/odżywki powinienem brać żebym się nie rozczarował? Czy może wystarczy odpowiednia dieta?
Czekam na wasze sugestie.