Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

IKS102

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Masa mięśniowa! Pilnie.!

Ponad rok temu

Czesc, takie pytanko mam. Cwicze nieco ponad rok, moja sylwetka nie ma sobie nic do zarzucenia ( tzn. waga do wzrostu ). Potrzebuje nabrac masy miesniowej. Niedawno przez 3 tygodnie brałem kreatyne + tauryne. Potrzebuje jakichs dobrych suplementow lub odzywek (lub to i to). Cwiczem 3 razy w tyg, waze 62kg a moj wzrost to 177cm. Prosze o jakas rade co do supl. i odzyw. :ok: