Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

tomaz87

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Jakie suplementy zastosować

Ponad rok temu

dzięki

W temacie: Jakie suplementy zastosować

Ponad rok temu

Dietkę mam raczej dobrą jem 4-5 posiłków dziennie, zdrowe jedzenie (białe mięso, makarony, ryż, ziemniaki, ryby) zamierzam dorzucić jeszcze jogurty, koktajle własnej roboty z bananami. Co do odżywki to chyba zacznę stosować tego mutant mass-a. A mam jeszcze pytanie ile razy w tygodniu trenować jedną partię mięśni i jakimi cyklami, tzn ile dni treningu ile dni przerwy ? Wiem, że odpoczynek też jest bardzo ważny.
Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.