Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

RafałW

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Problem z dieta

Ponad rok temu

Mam 18 lat. I trenuje od 3 miesięcy. Od samego początku na sucho. Miałem ułożoną dietę którą układał mi kolega z 1,5 rocznym stażem treningowym. Jak się dowiedziałem tutaj na forum to to wcale nie była dieta

. Zależy mi na tym żeby schudnąć (bo mam trochę za dużo ciałka

), i nabrać przy tym siły i rzeźby. Kupiłem sobie na allegro.pl L-KARNITYNA+GREEN TEA+CLENBUREXIN (http://allegro.pl/it... ... rexin.html). Zaczynam stosować od poniedziałku. Jaka dieta dla mnie?

wzrost: 173cm
waga: 81kg
wiek: 18lat
staż: 3m-ce

I nigdy wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów.

Co na początek?

Ponad rok temu

Ćwiczę ok. 3 miesiące. Mam sporo siły ale niestety moje mięśnie pokrywa garnitur tłuszczyku. Zamówiłem CLEBUREXIN 90k+L-carnitine +Green Tea 90k. Ma przyjść wszystko w poniedziałek. Wykupiłem sobie wszystkiego na około miesiąc stosowania. Chciał bym później szybko zwiększać siłę ale i budowa żeby była fajna

. Zastanawiałem się nad 3-miesięczną kuracją HMBolon Olimpu. Co byście mi radzili dalej?

Waga: 81kg
Wzrost: 173cm
max ciężar na klatkę: 95