dodatkowo zostało mi ok 3kg gainera tylko nie bardzo wiem w jakich porach go pić , bezpośrednio po treningu to bedzie dobre rozwiązanie ?
co do tego black hole to moze wypróbuje , jednak mam takie coś jak
"Dibencozide force " od TRECa i kompletnie nic mi to nie daje
Śniadanie chyba musze na siłe zacząć jeść żeby organizm sie przyzwyczaił

Bedzie ciezko ale od jutra walcze
