bartekg1

bartekg1, jeśli chcesz robić mase, to kupujesz spalacz prewencyje zeby sie nie otłuścic za bardzo, masy i redukcji tłuszczu na raz nie zrobisz

hmm czyli ktoras z pozycji wyzej jest mi nie potrzebna??

a wracajac do kolegow powyzej, ok moze i nie mam komkretnej diety ale juz poczynilem starania ku jej utworzeniu, takze chodzilo m ize glownie godziny sa nie regularne, a sam pokarm jest newt nawet choc to trzeba zmienic jak juz napisaliscie na cos konkretnego...

jesli chodzi o moje zaangazowanie i czy po 2 miesiacach dalej beedzie mnie to krecic, odpowiadam tak, sa czynniki ktore na to wplywja i jestem pewny swojej aktyuwnosci na silowni i poza...
Tak samo po to sa te fora aby napisac cos od siebie i otrzymac od was wskazowki, nie pisze bo mi sie nudzi, tylko chce osiagnac jakis cel dlatego szukam tu pomocy
pozdrawiam

bartekg1, ile juz cwiczysz po powrocie na siłke?

w sumie 2 tygodnie minely... jak wyzej napisalem w kazdym 3 x silownia oraz 3 razy biegi.