Skocz do zawartości


wrb

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pobudzenie przed siłownią...

Ponad rok temu

No właśnie koksy jaki jest wasz sposób na pobudzenie przed treningiem? Nie chodzi mi tu a żadne suplementy, tylko o same naturalne sposoby :evil: Ostatnio mam problemu z motywacją do treningu, tzn. chce mi sie, ale przychodzi czas siłowni a ja zmeczenie czuję i kolejny raz zawalam trening, pomożecie? :padam:

Jaki splacz polecacie?

Ponad rok temu

Idzie lato, idzie redukcja :hyhy:
Z finansami krucho wiec dostępne dla mnie spalacze to :

MYOGENIX Heavy Fire 3
OLIMP Therm Line II
OLIMP THERMO SPEED EXTREME
ACTIVLAB THERMO SHAPE

może ktos cos stosował z tego i może polecic (ewentualnie jak cos innego to do 30zł) Z góry dzięki za odpowiedzi koksy :hyhy:

Rano czy przed treningiem?

Ponad rok temu

No właśnie, jak to z tą kreatyną jest... ze po treningu to każdy sie zgadza, ale teraz pytanie czy lepiej jest brac kreatyne przed treningiem czy rano i dlaczego?

1 cykl na mono

Ponad rok temu

Staż treningowy już jakis czas temu (miesiac lub cos koło tego) wybił 6 miesiecy, wiec czas na kreatyne :hyhy:
na mój 1 cykl zakupiłem:
Monohydrate Creatin Vitalmax 300g.
OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps.
VITALMAX DEKSTROZA 1230g.

Może polecacie jeszcze cos do tego? wczesniej uzupełniałem sobie diete tylko gainerami, odżywkami białkowimi i witaminami... moja waga 90kg... i jak najlepiej byłoby dawkować to co mam teraz zakupione?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024