Daner0

Widze że na tym forum ciężko dostać odpowiedź. Ale polubiłem te forum więc tu zaostaję. Na innych mi sie niechce zakładac nawet konta. Tak więc byłem u gościa który trenował z najlepszymi. Odbyłem z nim dłuższąrozmowę. Powiedział że tan mój plan jest bardzo dobry tylko polecił mi zaminić trening piątkowy na poniedziałek i na odwrót.

Dieta drobne poprawki i suplementy tak samo. Nie wiem tylko teraz gdzie kupić, mówi że mi da dośc duży rabat na to wszystko. Z tym rabatem to cenowo wyjdzie tak samo mniej więcej co przez internet, jednak w nternecie tez może dostanę jakieś rabaty. Cuż narazie oszczedzam. Dieta już funkcjonuj, trening też. Z diety czuje się zadowolny, z treningu jeszcze bardziej. Armagadon naprawde jest mocny, Po powrocie do domu wystarczuyło że ugne ramię i już pojawiał sięskurcz aż do bulu.... Naprawde czułem że to we mnie weszło. Zobaczymy jak dalsze efekty.

Jutro znowu:
Rano łosoś, 5 jajek, sereg homogenizowany 14%białka. Potem wf, basen, zjem sobie grachamke, pod koniec lekcji - ryba: panga + ryż i na siłkę. Tam robie klate i barki w środy. Potem do domu i znowu pełno białek. Jakaś rybnka na kolacje może...

Czyli nie ma sensu robić armagedonu? W takim razie poszukam jakiegoś fajnego na mase i zostawie tylko tą progresje cięzaru przy trenowaniu klaty. Chociaż wydawało mi się ze ten plan jest dobry.


Rozpisze dokładnie tą diete, suple rozpisze wstępni a dokładnie jak kupię, trening rozpisze ten i rozpisze inny alternatywny. Wydrukuje i zaniosę to do takiego typa w miescie co sprzedaje suple i rozpisuje diety i trenningi. W rozmowie wydaje mi się że zna się na rzeczy i umiem się z nim dogadać wieć myśle że mi pomoże, bo w niektótych sklepach to takie tępaki sprzedają którzy na kązde pytanie odpowiadają że się nie znają.

hmm. kumpel studiujący AWF ostatnio chwalił strasznie tą szustke weidera... Dlatego też planowałem ją robić ale na rym forum mi jej odradzono więc nie wiem...

To jak, dobry mam plan, diete i suple czy nie? Naprawde prosiłbym o jak najwięcej opini i rad.

bwin i bet at home:)