NAVEORD

BIOGENIX

ta firma, ale produkt inny popatrz na prolongatum

a co sadzisz o:
UNIVERSAL CREAPURE CREATINE ; 500g
cena: 74.00zł

ja to przed treningiem ok 1godz przed wale 4 kanapusie z wedlina serem zoltym wszystko zapiekam i kechup na to i tyle, moze byc? bo treningu 4kanapusie z wielka iloscia sera bialego i dzeeemmmm oczywiscie mleczko z kakaem

smaruje Fatsum Żel z rana po obiedzie i na wieczor obwijam bandarzem tym nie uciskowym

i tak smaruj sobi na dzien a na noc napisalem nizej co mozesz zrobic.

Mozesz cwiczyc ale ostroznie z tym tricem. Zacznij mniejszym obciazeniem, tak zeby sprawdzic czy bedzie bolalo. Moglbys dokupic jakas masc rozgrzewajaca w sumie jak masz kase, a jak nie, to kup sobie spirytus kamforowy. Na noc sobie tym porzadnie nasmaruj, poloz na trica wate i owin cala rek tak jak owijasz-szybciej przejdzie. Ja tak wyleczylem zapalenia juz 2 raz w zyciu wiec napewno pomoze, tym bardziej ze to jeszcze nie jest zapalenie. Pamietaj-ostroznie z ta reka a wszystko bedzie dobrze

ok thx;)

smaruje Fatsum Żel z rana po obiedzie i na wieczor obwijam bandarzem tym nie uciskowym trening mam jutro przedramie barki, odpuscic barki? jak bedzie bolec?

PS boli przy pelnym wyprostowaniu jak dotkne i przy zgieciu reki, mysle ze to nie nadciagniecie bo wczoraj sie bardzo dobrze rozgrzalem(mialem jeszcze leciutkie zakwasy)

Z pewnoscia o bica chodzi

http://kulturysta.co... ... an11s.html -jednoczesne uginanie

http://kulturysta.co... ... an12s.html -naprzemienne uginanie

thx;)