Skocz do zawartości


NAVEORD

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co lepsze?

Ponad rok temu

BIOGENIX

ta firma, ale produkt inny :P popatrz na prolongatum ;)


a co sadzisz o:
UNIVERSAL CREAPURE CREATINE ; 500g
cena: 74.00zł

W temacie: Jedzenie przed treningiem

Ponad rok temu

ja to przed treningiem ok 1godz przed wale 4 kanapusie z wedlina serem zoltym wszystko zapiekam i kechup na to i tyle, moze byc? bo treningu 4kanapusie z wielka iloscia sera bialego i dzeeemmmm oczywiscie mleczko z kakaem

W temacie: Zapalenie?

Ponad rok temu

smaruje Fatsum Żel z rana po obiedzie i na wieczor obwijam bandarzem tym nie uciskowym


i tak smaruj sobi na dzien a na noc napisalem nizej co mozesz zrobic.

Mozesz cwiczyc ale ostroznie z tym tricem. Zacznij mniejszym obciazeniem, tak zeby sprawdzic czy bedzie bolalo. Moglbys dokupic jakas masc rozgrzewajaca w sumie jak masz kase, a jak nie, to kup sobie spirytus kamforowy. Na noc sobie tym porzadnie nasmaruj, poloz na trica wate i owin cala rek tak jak owijasz-szybciej przejdzie. Ja tak wyleczylem zapalenia juz 2 raz w zyciu wiec napewno pomoze, tym bardziej ze to jeszcze nie jest zapalenie. Pamietaj-ostroznie z ta reka a wszystko bedzie dobrze ;)


ok thx;)

W temacie: Zapalenie?

Ponad rok temu

smaruje Fatsum Żel z rana po obiedzie i na wieczor obwijam bandarzem tym nie uciskowym trening mam jutro przedramie barki, odpuscic barki? jak bedzie bolec?

PS boli przy pelnym wyprostowaniu jak dotkne i przy zgieciu reki, mysle ze to nie nadciagniecie bo wczoraj sie bardzo dobrze rozgrzalem(mialem jeszcze leciutkie zakwasy)

W temacie: Coto za cwiczenie?

Ponad rok temu

Z pewnoscia o bica chodzi

http://kulturysta.co... ... an11s.html -jednoczesne uginanie

http://kulturysta.co... ... an12s.html -naprzemienne uginanie


thx;)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025