Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

drk1337

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

PRosze o mała porade w sprawie SUPLEMEntów

Ponad rok temu

mam 20 lat, 194 wzrostu, 88-90kg wagi. Plywanie 2x w tygodniu + 2x1,5h Ciezkich bardzo wyczerpujacych treingow BJJ.

2-3 lata temu bralem zwykle odzywki bialkowe, gainery mialem wtedy lekka niedowage i przynosilo mi to rezultaty +5kg w ciagu 2-3 miesiacy. Obecnie chyba nie ma potrzeby łapać masy?

CO byscie doradzili jaki wspomaganie przyrostu sily,regeneracja i rozwoj masy miesniowej?