Zawartość
Nie podano
Więc chcę wrócić na siłownie po przerwie 2 letniej jednak nie wiem jakie suplementy zastosować na początek i jaka dietę i trening...
Przed przerwą ważyłem 75kg na siłownię chodziłem 3 razy w tygodniu z suplementów stosowałem Nitrobolon Mass XXL i kreatyne Mono...
Trening ogólnorozwojowy.
Teraz ważę 68kg... jak widać troszkę mi się schudło:/
Moim celem na dzień dzisiejszy byłoby jak najszybciej nadrobić stracone kilogramy a nawet przytyć do jakiś 80kg...
Więc proszę was o pomoc..
FaceBook
