nadin_ka77

ale ja na poczatku robilam aeroby ok 60 min przed treningiem i tez auwazylam ze zamiast chudnąć to przybieralam na wadze wiec stwierdzilam ze poprostu moze za duzo jem i dlatego kupilam chrom i tabletki na spalenie tluszczu od 3 tygodni robie interwaly i nic...waga ciagle wzrasta zamiast przynajmniej stac w miejscu

to wszystko nie jest takie proste jak mi sie wydawalo...nie mam jakiejs masakrycznej ilosci tluszczu(jest minimalna) ale jak tak trudno jest ja spalic to co dopiero maja powiedziec ludzie otyli lub z nadwaga

jestem zalamana

a wiec...zwiekszylam dawke chromu i jem dwie tabletki dziennie i rzeczywiscie chce mi sie mniej jesc(jedna jem rano a druga popoludniu),oprócz tego wiadomo chodze na silownie... 2 razy w tyg robie interwaly po treningu silowym, poniewaz przeczytalam tak na forum http://www.sfd.pl/[A... ... 11858.html
oczywiscie zmierzam do tego iż w ogole nie widze nawet minimalnej roznicy w poprawie mojej sylwetki wrecz przeciwnie co tydzien sie waze i co?...co tydzien waze kilogram wiecej staram sie nie jesc slodyczy i jem mniej ale za to bardziej wartosciowsze posilki i du*a...
na dzien dzisiejszy waze juz prawie 57 kilogramow

pomóżcie prosze

niestety ja mieszkam teraz w Anglii i bardzo ciezko bylo mi znalesc chrom w aptece...ale udalo sie ale chyba jest rzeczywiscie jakis slaby bo jem za trzech
teraz zwiekszylam dawke i jem 2 tabletki dziennie ale tez nie pomaga czy mozecie mi napisac po ilu dniach chrom powinien dzialac

bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi zwieksze dawke i zobaczymy...

pozdrawiam

hmmm... nie powinno??

wszystkie tabletki musze zazywac podczas posilku...chyba nie jest dobre branie 10 tabletek do posilku...jak sadzisz??ja nigdy nie bralam takiej ilosci tabletek i nie bardzo sie na tym znam