Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Lukas_xD

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kreatyna a masa

Ponad rok temu

Witam. chce dowiedziec sie jakie sa minimalne wymagania treningowe jesli biore kreatyne.
W domu mam laweczke i drazek, i kilka hantli duzo tez cwicze.
Czy to np wystarczy gdy biore kreatyne.
2. Moj znajomy bierze kretyne, chociaz zacząl jak mial 60kg przy wzroscie 186. Widac bylo efekty po jakims czasie, jendak slyszalem ze przy tak malej masie nie powinno sie brac kreatyny, czy to prawda?
Pozdrawiam
Lukas