Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Lukas_xD

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Kreatyna a masa

Ponad rok temu

Na silownie nie mam chwilowo czasu.
Sztange mam, cwicze wlasnie na laweczce.

W temacie: Kreatyna a masa

Ponad rok temu

okej, zdecydowalem sie ze moge sie odzywiac przy tej kreatynie.
Ale czy moj zestaw treningowy wystarczy? czy moze cos dodac do tego?

W temacie: Kreatyna a masa

Ponad rok temu

Mysle z ediete bede mogl spokojnie utrzymac ale...

skad jest to minimum?
i co mi grozi jak teraz zaczne brac kreatyne teraz.

Jednak chce wiedziec czy mozna brac w takim stanie jak on kreatyne, i czy to jest zdrowe?

ps. widzialem wiele diet do kreatyny, ale jednak nie na wszytskie produkty mnie stac, lub nie zawsze takie ebde mial na codzien. Jaka jest minimalna dieta?
ps2. pytanie nr 2?