Zawartość
Nie podano
Moje posty
W temacie: Dół klatki i biceps
Ponad rok temu
MaciuniaWB3, możesz dolożyc jeszcze jedno cwiczenie na klatke jesli czujesz sie na silach, jesli dół klatki jest priorytetemto bym zaczal trening od tego cwiczenia. osobiscie bym wyrzucił przenoszenie hankla. same rozpietki wydaja sie wystarczające jako cwiczenie ostatnie rozciągajace miesień klatki.
nie bardzo kumam o bym bicepsie
wejdz na google i poszukaj rysunku mięśni bicepsa, jesli dobrze rozumiem to pomogą ci ćwiczenia z uchwytem młotkowym i sztangą nachwytem
nogi bym narazie odpuscił z racji tego gipsu, jesli juz to raczej rower, spacery ewentualnie ćwiczenia na maszynach z małym cieżarem
nie bardzo kumam o bym bicepsie
wejdz na google i poszukaj rysunku mięśni bicepsa, jesli dobrze rozumiem to pomogą ci ćwiczenia z uchwytem młotkowym i sztangą nachwytemnogi bym narazie odpuscił z racji tego gipsu, jesli juz to raczej rower, spacery ewentualnie ćwiczenia na maszynach z małym cieżarem
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?- 2 miesiące temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety- 3 miesiące temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 5 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 5 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 6 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 8 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 9 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 9 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 9 miesięcy temu
