Zawartość
Nie podano
a juz go wydrukowalem ;p
Moje posty
W temacie: Trening 3-dniowy na masę
Ponad rok temu
hehe serio ? a juz go wydrukowalem ;p
a juz go wydrukowalem ;p
W temacie: Trening 3-dniowy na masę
Ponad rok temu
Jakim zaś kebelku 
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
W temacie: Trening 3-dniowy na masę
Ponad rok temu
ale do 3cwiczeni wywal i bedzie cacy
wtf? co mam wywalić?
3 ćwiczenia na partię i resztę wywalić?
W temacie: Trening 3-dniowy na masę
Ponad rok temu
On mi kopiuje jego trening? 
Na bic ćwiczenia na różne głowy
3 wyrzucam z bica
Powtorzenia ułożyłem pod siebie bo wiem ile daję rady wziąć, wycisnąć, podnieść, podrzucić, zjeść
Wolę te ostatnie powtórzenia zrobić mniej a dokładnie (mowa o 12,10, 8 lub 6, gdzie ostatnie serie na wyższym ciężarze ciężko dokończyć)
Poniedzialek, sroda i czwartek czy moze jakioś inaczej?
Na bic ćwiczenia na różne głowy
3 wyrzucam z bica
Powtorzenia ułożyłem pod siebie bo wiem ile daję rady wziąć, wycisnąć, podnieść, podrzucić, zjeść
Wolę te ostatnie powtórzenia zrobić mniej a dokładnie (mowa o 12,10, 8 lub 6, gdzie ostatnie serie na wyższym ciężarze ciężko dokończyć)
Poniedzialek, sroda i czwartek czy moze jakioś inaczej?
W temacie: Trening 4 dni po rząd
Ponad rok temu
HST czytałem, ale strasznie zawiła lektura
Właśnie czytam jak najlepiej łączyć, czego nie łączyć i czego nie dawać na następny dzień. Dam plan do oceny to powiecie w które dni najlepiej wrzucić ćwiczenia.
Właśnie czytam jak najlepiej łączyć, czego nie łączyć i czego nie dawać na następny dzień. Dam plan do oceny to powiecie w które dni najlepiej wrzucić ćwiczenia.
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
