IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: kamil555

kamil555

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening na domowej siłowni

Ponad rok temu

Witam :) Poniżej sa zdjęcia mojej domowej siłowni , prosiłbym o ułożenie jakiegoś treningu na poszczególne partie mięśni :)

Staż 6 miesięcy
waga 56 kg :(
wzrost 172

zdjecia siłki
1
http://www.fotosik.p... ... 74ae3.html
2
http://www.fotosik.p... ... 934c6.html
3
http://www.fotosik.p... ... 4164f.html
4
http://www.fotosik.p... ... 3263c.html
5
http://www.fotosik.p... ... f3c44.html
6
http://www.fotosik.p... ... 337bb.html
7 :P
http://www.fotosik.p... ... e5c70.html

Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Białko ale co do tego ?

Ponad rok temu

Witam :)
Od niedawna zaczołem ćwiczyć. Kupilem sobie białko olimp'a. Chciałbym dowiedziec sie czy w budowaniu miesni wystarczy samo białko czy nalezy cos jeszcze dokupić ?

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024