Zawartość
Nie podano
Sorry,ze odswiezam,ale jedno pytanie jeszcze...
Mam juz OLIMP GAIN BOLIC 6000 (4kg) oraz 2kg carbo.
ostatnie 2tygodnie cwiczylem bez suplementow,zeby przyzwyczaic organizm,taka swoista rozgrzewka.
Teraz juz chce zaczac na powaznie. Tylko jak mam przyjmowac tego gain bolica? Skoro waze 56kg(bo to chyba na mase sie przeklada) w jakich godzinach,i czy w dni nietreningowe tez? Cwicze 4x w tygodniu trening ogolno rozwojowy. Dodatkowo codziennie przed spaniem jem 250gram twarogu.
Wiec jakie ilosci,i jak brac tego gain bolica?
Moje posty
W temacie: Pomoc z suplementami
Ponad rok temu
ok,dzieki 
zaraz dobiore do tego diete.
zaraz dobiore do tego diete.
W temacie: Pomoc z suplementami
Ponad rok temu
Waga - 56kg
Wiek - 16lat
Wzrost 175cm
Staz treningowy - od miesiaca nic,wczesniej kilka okresow po np 3tygodnie cwiczenia,a poznniej nic. Slabo widoczne miesnie brzucha,zarys klaty ,niestety widoczne tez zebra(od zawsze jestem chudy ;s)
Chodzi mi glownie o to zeby przytyc,i poprawic budowe ciala,neichce miec po 2miesicach 40cm w łapie,ale do tego ebde dązyl,bo niechce przerwac treningu po 2 miesiacach.
Wiek - 16lat
Wzrost 175cm
Staz treningowy - od miesiaca nic,wczesniej kilka okresow po np 3tygodnie cwiczenia,a poznniej nic. Slabo widoczne miesnie brzucha,zarys klaty ,niestety widoczne tez zebra(od zawsze jestem chudy ;s)
Chodzi mi glownie o to zeby przytyc,i poprawic budowe ciala,neichce miec po 2miesicach 40cm w łapie,ale do tego ebde dązyl,bo niechce przerwac treningu po 2 miesiacach
.
W temacie: Pomoc z suplementami
Ponad rok temu
No wiec dobrze,polećcie mi tylko jakies dobre białko
Mam tez 2kg Carbo,wiec tez bede uzywal.
Kreatyne odstawie,a skoro hmb jest na zrzucenie masy...to chyba nigdy tego nie zastosuje
A moze jakies suple na rzezbe?Bo ja sie kompletnie nie znam,cos dodatkowo do tego bialka i carbo.
Mam tez 2kg Carbo,wiec tez bede uzywal.
Kreatyne odstawie,a skoro hmb jest na zrzucenie masy...to chyba nigdy tego nie zastosuje
A moze jakies suple na rzezbe?Bo ja sie kompletnie nie znam,cos dodatkowo do tego bialka i carbo.
FaceBook
-
Suplementy Zdrowia i Urody- Tydzień temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 tygodni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 4 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu
