Skocz do zawartości


polomek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: jak rozpisac sobie plan treningowy

Ponad rok temu

A jesli chodzi o dextroze i aminokwasy ????? Czyli masa xxl moge regularnie pic codziennie miedzy posilkami 3x dzieniee??? Jestem pocztkujacy i nie wiem co i jak :) :wstyd:

W temacie: jak rozpisac sobie plan treningowy

Ponad rok temu

Czyli jak dextroze i creatyne mam odstawic ???? wogole nie brac w dni nietreningowe???? A w treningowe tez mam nie brac??? Tylko pic mase xxl codziennie??? Aminkwoacsy mam AMINO 4500 <2200mg>

W temacie: jak rozpisac sobie plan treningowy

Ponad rok temu

Jesli chodzi o diete to powiem tak : czasammi mam takie dni ze duzo jem a czasami mniej ;/ To zalezy tez od zmeczenia . Zrobie sobie diete tak jak mi napisales, a jesli chodzi o silownie to musze regularnie chodzic w te same dni w kazdym tygodniu???? Bo czasami jak dluzej pracuje i przychodze do domu to nie mam juz sil i przenosze to na nastepny dzien. A jeszcze jedno jesli nie l;ubie wszystkiego czy to tez moze wplywac na mase???? Z gory dziekuje:) i pozdrawiam :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025