Seth1418048785

Witam.
Chciałbym zacząć trenować, ale jak dotychczas mam 0 staż, dosłownie nigdy tego nie robiłem.
Nie jestem gruby i nie mam zbędnego fetu wręcz przeciwnie, kruszyna z niedowagą (chyba nie wiem) dlatego chciałbym zacząc.

Tylko od czego? Rozumiem, że najpierw jakaś ogólnorozwojówka (i tka nie wiem jak...) a potem co? narazie nie chce chodzić na siłownie, ale w domu mam pare narzędzi (sztanga + hankle ze zmiennym obciążeniem, sprężyna do rozciągania, małe cyngle do zaciskania pięściami xP i rowero-steper) wybaczcie za te jakże profesjonalne nazwy ale mówie, laik ze mnie.

Doradźcie mi od czego mam zacząć?
Dodatkowo: rocznikowo 18 lat, 170 wzrostu, 56 kg