mietek12

juz znalazlem kosz

Miałem rok 2007 dosyć pechowy miałem gdzies okolo 6 kontuzji stawu z czego 2 razy włożony w gips, ostatnio miałem 2 grudnia zerwana torebke stawową w stawie skokowym .Przeszedłem rehabilitacje, krioterapie, jadłem potrzebne witaminki i glucosamine. I mam takie pytanie juz mineło ponad 1,5 miesiąca od kiedy ściągneli mi gips, chodzi o to ze jak skacze na skakance to wieczorem puchnie mi kostka, jak myślicie powinienem przestać? Jakie macie sposoby by troche ten staw usprawnić, dodam iż chodze na siłownie gdzie jest bardzo bogata w przyrządy do areobiku-.-. Kontuzje lubią sie powtarzać.;(

Biore kreat olimpu mono, czytałem ze tauryna pomaga w transporcie kreatyny...
Ale nie wiem dlaczego jak biore tauryne to ZAWSZE mnie boli głowa-.-
odstawiłem ją, ale mnie Ciekawi jaka jest tego przyczyna