bmkm

witam:)

Mam zamiar stosowac nitrobolon 2 + kreatyne niecyklicznie. W tej chwili stosuje tylko BCAA + GLUTAROL. Moje glowne pytanie, to czy wogole mozna laczyc w przypadku niecyklicznego stosowania nitro2 z kreatyna? I jak to najlepiej laczyc? W przypadku kreatyny wiem, ze jest to 0.02/3g na 1kg.

Ogolnie interesowalo by mnie jak najlepsze i najmadrzejsze stosowanie wszystkiego, wiec tak: Cwicze wieczorami co drugi dziec zawsze, bo taka mam prace, wiec tak mi pasuje.
Teraz bardzo bym prosil specow w tematyce o najlepsze dostosowanie mi ilosci i takze pory stosowania wszystkiego. W przypadku obecnie stosowanych suplementow, stosuje BCAA ok 1h przed cwiczeniami, oraz 6 sztuk (nie jest w proszku) GLUTAROLU po cwiczeniach (oczywiscie wszelkie witaminki/mnineral tez oczywiscie) A jak mam stosowac nitro2+kreatyna?

Aha... Dodatkowe pytanie: GLUTAROL z tego co czytalem, nalezy stosowac 4-6 kaps po treningu i tyle samo przed snem i teraz jak mam to rozumiec, jesli cwicze co drugi dzien w godzinach od 19/20 do 22/23 i przed 12 ide spac WIec mam brac raz te np. 6 kaps po treningu czy dodatkowo jeszcze przed snem porcje 4-6 kaps

Aha... Mysle jeszcze nad stosowaniem Tauryny - czy jest sens? Czy moze dodatkowo cos innego?

ps. moja waga ok 90kg / 174cm / wiek 27 lat.

Z gory dzieki za pomoc i pozdrawiam