IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: nowak188

nowak188

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Krotka charakterystyka systemow walki

Ponad rok temu

ej no karate przegrywa z boksem?


karate..Ramzi-w karate masz tylko i wylacznie "walke" z cieniem i duzo krzyczenia :P



To chyba o jakiejs chujowej sekcji slyszales skoro walka z cieniem i krzyczenie ...
U mnie na sekcji rzadka jest machanie w powietrze , przedewszystkim na tarczach i worku i sparingi raz w czas kata i szybkosciowki

W temacie: Nowak188 Dziennik

Ponad rok temu

W styczniu koles zabral siłke i komuś sprzedał z tego powodu wogle nie prowadziłem dziennika .
Od kwietnia zaczelem trening wedlog ksiazki olivera lafaya .
Nie mialem diety tylko troche wiecej jadłem . Gdy zobaczyłem ze trening działa zaczełem sie już przykladac z micha .
I w te 4 miechy przytylem 8kg ;] . Aktualnie zaczynam 8 poziom treningu i wrescie czuje ze jest naprawde ciezko

Przed
Dołączona grafika
Dołączona grafika
w trakcie
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Bede zdawał relacje z treningu tak co 3 tygodnie gdyz bedzie wtedy jak porownac np. poczatek8 poziomu z konicowka itd

W temacie: Co dalej

Ponad rok temu

aa odblok krety ... potrzebujesz tylko 1kg mlekopanu a urosniesz w oczach

W temacie: Domator

Ponad rok temu

w FAQ nic nie ma napisane o treningu domatora ...

W temacie: Kolędowanie ;]

Ponad rok temu

hehe ;]
Spotkalem jednego takiego napasciora jak ty ... jebany pies jak zaczal wyklinac;]
a szczytem hamstwa to byla cala rodzinka co siedziala przy stole i przez okno do nas mówila że nie maja klucza i nie maja jak nas wpuscic ;p

a ogólnie spoko bylo 80zł z 2h koledowania , z czego i tak wiecej to bylo smiechu niz spiewu

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025