Wiek : 17
Waga : 72kg
Od kiedy trenujesz: jakies 1,5roku
Wycisk na klate: 103kg - wynik z poczatku wakacji
Biceps: poczatek wakacji - 38,5cm / teraz ~~37
Odzywianie: dieta
Jakie suplementy stosowales w ciagu ostatnich 2 miesiecy: szykuje sie dopiero...
6:30
1.Płatki kukurydziane 100g
2.Mleko 2% 500ml
10:30
1.Chleb zwykly 150g
2.Szynka z piersi kurczaka 75g
3.Ser żółty 50g
13:30
1.Chleb zwykly 150g
2.Ser żółty 50g
16:30
1.Pierś z kurczaka 200g
2.Ryż Biały 200g
3.sorówka 100g
18:00
1.Makaron 200g
2.Ser żółty 50g
18:30 - 21:00 Trening
21:20
1.Chleb zwykly 150g
2.Jajka gotowane 150g
przed snem 22:30-23:00
1.Serek wiejski
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- Miesiąc temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich
- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu