swist177

witam mam dostep do silowni co na niej jest doslownie wszystko tzn moge cwiczyc doslownie wszystko ale moge tam chodzic tylko dwa dni w tygodniu po dwie godziny i niestety sa to dwa dni pod rzad tj sroda i czwartek ... jak mam sobie podzielic partie miesni i co kiedy najlepiej trenowac ?? aha i mam jeszcze hankla w domu 16kg... poradzcie cos ....

witam

mam zmiar zrobic cykl z :
KAIZEN Creapure Monohydrat 300g ,
HI-TEC Taurine 100 kap./1000mg ,
Ostrowia WPC 80 1800g

i do tego zastanawiam sie co lepiej dorzucic ?? :
BIOGENIX R-Types (ALA) 100 kap./100mg czy
OLIMP HMB 120 kap./500mg (60 porcji) ????
a moze wystarczy kreta tauryna i bialko ???

to bedzie drugi cykl poprzedni zrobilem pol roku temu z kreatyny trec ,2kg carbo bx .... cel jest taki zeby wycisnac ze 102kg do konca roku i nie otłuścic sie bo rzezby nie mam za dobrej i tak ...

aha i pomozcie rozpisac dawkowanie tych supli... (mam pewien pomysl ale chcialbym z waszym porownac )

dzieki

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html