Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zdzisiu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Komu kibicujecie :) ?

Ponad rok temu

Legia Warszawa

A najlepszych kibiców mają Turcy

Zaraz będziecie pisać, że nie Polacy najlepsi, ale tak nie jest. Na jeden mecz drugiej ligi tureckiej przyszło 87 tysięcy kibiców, tyle co u nas na całą kolejkę. W spotkaniu pierwszej ligi, w którym Trabzonspor grał na wyjeździe z takim mniejszym klubem ze Stambułu przybyło 60 tysięcy kibiców gości.
Parę filmów z atmosfery u nich na stadionach:

http://www.youtube.com/watch?v=aX8s_wI_gP8
http://www.youtube.com/watch?v=dOwYqfHCy6Q

W temacie: Aeroby, a suplementy

Ponad rok temu

No tak lepiej w DNT robić aero, ale nieraz jest to niemożliwe bo ma się inne zajęcia na głowie. Kancik ile po tym treningu siłowym jeździsz na rowerze?

W temacie: Aeroby, a suplementy

Ponad rok temu

No tak właśnie chciałem robić Kancik.
geloo ok, przynajmniej na dłużej starczy.

A mam jeszcze pytanie jak powinna wyglądać suplementacja jeśli robiłbym trening aerobowy po siłowym. Kończę trening siłowy i co? BCAA samo? po aerobowym carbo i białko, czy po siłowym od razu carbo?