igas2609

musze zrobic silke w domu... mam miejsce, mam 2 tys ale nie mam doswiadczenia zeby cosw kupic i nei zalowac proszee pomozceie cos wybrac..
milo by bylo zeby to bylo wstarte linkami

pozdrawiam

Witam,
Mam 15 lat, ok. 180 cm wzrostu, ok. 74-75 kg,
jestem dość "puszysty" jesli mozna to tak nazwac..
jestem w trakcie mojego pierwszego cyclu- biore kreatyne z olimpa mega caps 1250..
mam co przerabiac ale chcialbym jednoczesnie spalic tkanke tluszczowa..
chcialbym sie ladnie prezentowac.. wiec cwicze na rzezbe .. cwicze okolo 3 miesiace..
2-4 razy w tygodniu i spotry roznego rodzaju poza tym...
mam wolny matabolizm..
nie jem zadnych slodyczy, fast foodow, napoi gazowanych nie pije..
by sie przydala dieta...
co mi doradzicie to bede robil...
przydalby sie jakis dokladny plan treningowy.. narazie cwicze co drugi dzien raz na klate, plecy, barki itd...
mam nieograniczone fundusze na sumplementy...
ale by sie przydala jakas rada odnoscnie dodatkowych suplemantow.. jakis witamin ktorymi sie wzmacna cykle ... podajecie nazwy kiedy brac itp.. bede wdzieczny..
pozdrawiam