Zawartość
Nie podano
co do tego czy mozesz: kiedys ktorys z moderatorow powiedzial: jak ci rosna wlosy pod pachami to juz mozesz;) pzdr
Rosną
Kolejne moje pytanie - lepiej ćwiczyć codziennie, czy z dniem przerwy, czy to tyczy się różnych mięśni.Jakoś nie idzie mi wymyślanie ćwiczeń, mogłoby to wyglądać tak:
1. 20 Pompek
2. 2x10 Brzuszków
3. 25 przysiadów
4. „Nożyce” w leżeniu tyłem
Oczywiście powtarzając to pare, parenaście razy zależy w którym dniu treningu. Sam widzę, że to słabo wygląda, więc prosze o zmodernizowanie tego harmonogramu.
FaceBook
