Skocz do zawartości


Snonst

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan na masę

Ponad rok temu

Dobra, dzięki. Jak co to się będę pytał jeszcze ;)

W temacie: Plan na masę

Ponad rok temu

1 nie po 6 miechach

Rozumiem to jako: "nie, dopiero po 6 miechach" czy "nie po 6 miechach"? :)

jestes mlody to nie forsuj zbytnio kregoslupa

Wiem, wiem...

Jak będziesz ćwiczył technicznie i z dobrze dobranym ciężarem to nic złego Ci się nie stanie, nie martw się.

Ok, dzięki za pomoc :)

W temacie: Plan na masę

Ponad rok temu

Że ćwiczenia chamują wzrost to mit, ćwicz śmiało MC, wzmocnisz sobie prostowniki.

Mi o wzrost nie chodzi, ale o moje plecy :) żeby się coś nie podziało...

W temacie: Plan na masę

Ponad rok temu

unikaj obiciazania prostownikow z przysiadami ze sztango uwazaj zamiast mc rob rzymska ogolnie unikaj cw obciazajacych kregoslup

Ale to co w ogóle ćwiczeń na plecy nie robić czy robić, ale z ciężarami uważać? Przysiady ze sztangą wywalić? Nie mam rzymskiej...

W temacie: Plan na masę

Ponad rok temu

Ok, a jak będziesz miał czas to looknij na pozostałe pytanka :) Ja mykam spać i dizeki znów za pomoc :P Dobranoc

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024