Quentin

Witam. We wrześniu skończę 16 lat. Wcześniej jakiś rok temu trenowałem z 4-5 tygodni bez odżywek. Teraz trenuje już 6 tygodni, pierwsze dwa tygodnie ćwiczyłem na sucho, a kolejne 4 z kreatyną trec'a. Teraz miałem tydzień przerwy (wakacje) i od poniedziałku znowu zacząłem trening, oczywiście już bez kreatyny. W planie mam teraz ćwiczyć bez żadnych odżywek do końcówki sierpnia, różnie to będzie bo szykuje się jeszcze kolejny wyjazd 2-tygodniowy. A od początku września mam zamiar zacząć brać BCAA z tauryna, L-Glutamine z Tauryną no i jeszcze nadal monohydrat kreatyny. (zastanawiałem się nad jabłczanem, ale to może za rok) Nie wiem właśnie czy dobrze dobrałem te odżywki do mojego stażu treningowego i wieku?