IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Quentin

Quentin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Kreatyna + BCAA + L-GLutamina

Ponad rok temu

ok dzięki za pomoc :D

W temacie: Kreatyna + BCAA + L-GLutamina

Ponad rok temu

No ok czyli kreatynke będę jechał jakoś tak w październiku, listopadzie. A teraz mógłbym jakiegoś gainera albo coś? (niegroźnego ale żeby brać :) ) bo jak biore coś to musze ćwiczyć a tak boje się że nie bede miał motywacji i przestane ćwiczyć ;)

W temacie: Kreatyna + BCAA + L-GLutamina

Ponad rok temu

Ramzes przecież napisałem w pierwszym poście że te odżywki będe dopiero brał we wrześniu tylko teraz pytam. Nie pomagasz mi. Dlaczego nie jabłczan kreatyny? on jest gorszy czy za mocny?

W temacie: Kreatyna + BCAA + L-GLutamina

Ponad rok temu

Ramzes napisałem w pierwszym poście:

Wcześniej jakiś rok temu trenowałem z 4-5 tygodni bez odżywek. Teraz trenuje już 6 tygodni, pierwsze dwa tygodnie ćwiczyłem na sucho, a kolejne 4 z kreatyną trec'a.


No to czyli gainer i kreatyna tak?

A może jednak lepiej jeszcze wziąść ten jabłczan kreatyny nie byłoby lepiej?

W temacie: Kreatyna + BCAA + L-GLutamina

Ponad rok temu

Nie no spoko jeszcze nie kupiłem. No ale czy gainer da mi tak samo dobre efekty jak te aminokwasy? Na cyklu kreatyny przytyłem 5kg, no i teraz jak znowu będę coś brał chciałem przynajmniej osiągnąć to samo. W poprzednim cyklu do kreatyny kupiłem jeszcze białko ostrowii ale po 3 dniach przestałem brać - biegunka, po tygodniu spróbowałem jeszcze raz zacząć tą ostrowie ale biegunka znowu wróciła. (data ważności białka była OK).

Może jakieś inne jeszcze odżywki? Nie wiem czy kreatyna i gainer wystarczą. Chyba że wezmę Jabłczan kreatyny z Gainerem?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024