IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Samuraj016

Samuraj016

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co po 3 miesiącach?

Ponad rok temu

dzienki

W temacie: hand shock

Ponad rok temu

http://images.google...rl=h ... D&sa=N


wejdz nato i sobie poczytaj :P

W temacie: Co po 3 miesiącach?

Ponad rok temu

i jak długo to mam robic

W temacie: Co po 3 miesiącach?

Ponad rok temu

Rozkład w ciągu tygodnia.
1 dzień: barki + biceps + brzuch a6w
2 dzień: grzbiet +tricepsy+ brzuch a6w
3 dzień: klatka + nogi + brzuch a6w
4 dzień: barki + biceps + brzuch a6w
6 dzień: grzbiet + triceps + brzuch a6w
6 dzień: klatka + nogi + brzuch a6w
7 dzień: brzuch a6w


A tak może byc jesli nie to był bym wdzięczny za dobre ułożenie

W temacie: Co po 3 miesiącach?

Ponad rok temu

Rozkład w ciągu tygodnia.
1 dzień: barki + biceps + brzuch a6w
2 dzień: grzbiet +tricepsy+ brzuch a6w
3 dzień: klatka + nogi + brzuch a6w
4 dzień: barki + biceps + brzuch a6w
6 dzień: grzbiet + triceps + brzuch a6w
6 dzień: klatka + nogi + brzuch a6w
7 dzień: brzuch a6w


A tak może byc jesli nie to był bym wdzięczny za dobre ułożenie

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024