Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sugary

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

klatka 2 razy w tyg?

Ponad rok temu

chodzi o to ze slabo mi idzie klatak nie chodzi tu o sile ale raczej o mase i zastanawiam sie czy nie robic jej 2 razy w tyg np w poniedzialek dol a w piatek gore?chociaz wiem ze przy robieniu masy powinno sie kazdy miesien raz w tyg cwiczyc.

zakwasy;/

Ponad rok temu

mam problem z zakwasami szczegolnie na klatce;/ na drugi dzien sa tak duze ze nieraz utrudniaja mi trening innych parti miesni. nie wiem czy to jest spowodowane tym ze zbytnio je przeciazam czy czyms innym podobnie mam z tricepsami. macie jakis sposob na to? z gory dziex