IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: m872

m872

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: IG alkoholi

Ponad rok temu

Jest tylko piwo i wg niego IG = 0
Co ciekawe znajoma nie moze spozywac produktow o wysokim IG i piwo zostalo jej zakazane...

W temacie: Niedowaga...

Ponad rok temu

Mowicie ciagle o sygnale anaboliczym jakim jest trening...czy chodzi tutaj to powazny trening - kilka godzin na silowni czy wystarczy np 3 razy dziennie seria najrozniejszych pompek i brzuszkow?

W temacie: Niedowaga...

Ponad rok temu

Czym sie roznia te wszystkie specyfiki nazywane gainerami, bialkami, preparatami weglowodanowymi etc...
I dlaczego koledze sa polecane bialka a mi weglowodany?

W temacie: Niedowaga...

Ponad rok temu

A moglibyście wskazać mi jakis dobry gainer w rozsadnej cenie bo dla mnie to czarna magia...

W temacie: Niedowaga...

Ponad rok temu

Mam ok. 180 cm i waze ok. 53 kg. Przy takim wzroscie powinienem miec 60 kg co najmniej. Wczesniej nigdy nic nie cwiczylem na powaznie, jedynie rekreacyjnie rozne sporty. Niedawno zaczalem corano robic pompki, brzuszki i podciagac sie na drazku. Dodatkowo zaznacze, ze jako student to raczej mam malo czasu na jakies cwiczenia (na jedzenie w sumie tez;p). W przyszlym roku sprobuje sie zapisac na WF na silownie o ile bedzie taka mozliwosc...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024