Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Głosek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

do oceny

Ponad rok temu

Poniedziałek: Klata, biceps

Wtorek: Plecy,triceps,barki

Środe: Wolne

Czwartek: Klata,biceps

Piątek: Plecy,triceps,barki

Sobota: Nogi,przedramie

Niedziela:Wolna

Ulożylem z kolegą plan i nie wiemy czy bedzie dobry????????
Poaniedzialek
- klata
- plecy
- brzuszki

Wtoerk
- biceps
- triceps
- przedramienia

Sroda
-nogi
- barki

Czwartek
- biceps
- triceps
- przedramienia

Piątek
- klata
- plecy
- brzuchy

Kreatyna Mega Caps 1250

Ponad rok temu

mam pytanie czy mozna brac 4 kap kreatyny przed treningiem pytam sie poniewaz kolega mi tak powiedzial ze on tak bierze i ze mozna ale chce sie upewnic