Skocz do zawartości


Głosek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: do oceny

Ponad rok temu

przeczytalem na innym forum o takim palanie i mi sie wydaje ze jest najlepszy z tych wszystkich ale nie jestem pewny wiec daje go wam do oceny


Poniedziałek
- klata
- biceps
- brzuszki
Wtorek
- plecy
- triceps
Środa
- barki
- przedramienia
- nogi
Czwartek
- plecy
- triceps
Piątek
- klata
- biceps
- brzuszki

W temacie: do oceny

Ponad rok temu

a jaki byscie mi poradzili trening????

W temacie: do oceny

Ponad rok temu

wlasnie tak mysle ze jak bede cwiczyl 2x klatke biceps beda szybciej te miesnie rosly.mam sztange i tylko jedna hantle na ktorj jest dosc obciazenia

W temacie: do oceny

Ponad rok temu

ja cwicze okolo3lat(nieregularnie)bo nie kiedy mialem male przerwy!!!!!potrzebowal by, treningu ma sile i chcialbym cwiczyc biceps i klate 2 razy w tygodniu!!!mam 18lat biore krete1250 i podnosze okolo 95kg

W temacie: Kreatyna Mega Caps 1250

Ponad rok temu

ok dzieki :) :) :) :) :) :) :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024