SzklaneOko

no takie prawo jest gownianie, ze pozwala na alkochol, a nie slabsze uzywki tylko ganja juz nie. Jak juz ktos powiedzal, taka jest nasza polska gowniana tradycja. Jestem teraz w holandii i mimo legalnych narkotykow, dopalaczy jest mniejsze menelstwo niz w u nas. Po legalizacji nie wzrosla tez znacznie ogolna konsumpcja marichuany. Ja sam tez na poczatku jaralem ile wlezie bo przeciez musze sie tym nacieszyc i korzystac poki tu jestem, jednak ostatnio przestalem. Wole sobie browara walnac i lepiej sie czuje, niz trawa, czy hasz, mimo ze jakosciowo trawa bardzo dobra i nie dodaja zadnych gownien jak w Polsce.

mam podobny problem. Tez mi w lokciach chrupie i cos przeskakuje. Nawet jak nie robie pompek tylko prostuje reke tez strzela czasem. Kiedys tego nie mialem jak bylem mlody i ladny. Pozniej w lewej rece sie zaczelo. Teraz po 5 latach zaczyna mi i w prawej strzelac. Rozgrzewka mozna troche zniwelowac ta dolegliwosc, jednak problem wg mnie lezy po prostu w strukturze stawow. Tak trefnie po prostu jest zbudowany i wiele sie na to nie poradzi. Zadne mascie, leki nie pomagaly i nigdy nie pomoga. Ze swojej strony ograniczam troche obciazenia i biore mniejsze ciezary na klate, gdzie obciazenia stawow sa najwieksze. Trzeba uwazac, zeby sobie nie spierdolic zdrowia i w wieku 30 lat nie miec stawow 60-latka. Generalnie lepiej na pewno nie bedzie, moze byc tylko gorzej..

nie wiem czy w twoim przypadku odzywki cos dadza. Cwicz po prostu ostro, to przyniesie efekt. HMB nic nie daje, kreatyna przy twojej masie tez wydaje mi sie zbedna. jakis trening na sile i bedzie git

oba sa bardzo podobne..

dzieki za konkretna odpowiedz. A jakbym tak jadl posilek po areobach z pewna przerwa.. spalilo by sie wtedy wiecej tluszczu?