Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

luka17

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ile Cie kosztukje przerwa w treningach?

Ponad rok temu

a ja miałem ponad pół roku przerwy i po miesiacu cwiczen podnosiłem o 10 kg wiecej niz pół roku wczesniej

W temacie: Problem z dobra dieta

Ponad rok temu

dzieki za przykład diety:)
A dało by sie to carbo czyms zastapic? Np gajnerem 19gB / 78gWw albo czyms naturalnym?

W temacie: Problem z dobra dieta

Ponad rok temu

Nie mam narazie zadnej diety. Takie małe ilosci białka i gajneta poniewarz na wieksza ilosc niemam pieniedzy. moge zmienic tylko to na 50g białka i 25 gajnera na dzien.
Wczesniej zle sformułowałem zdanie chodziło mi o to zeby ułozyc diete bez dokupowania dodatkowych odzywek.