IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Koksik_

Koksik_

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: problem z nadgarstkiem

Ponad rok temu

no ok dzieki ;]

W temacie: odrzywki

Ponad rok temu

ok dzieki ;)

W temacie: odrzywki

Ponad rok temu

a wiec napewno bedzie mono + jakis gainer + witaminy + carbo po treningu i co jeszcze ?? ;]

W temacie: odrzywki

Ponad rok temu

Koksik
aminy bcaa i gluta przed i po treningu ;)


jak to dokladnie brac ?? ogarniając wszystko to tak:

dt: mono na czczo i po treningu w ciagu dnia okolo 2 porcji gainera
dnt: mono na czczo i gainer 2 porcje w ciągu dnia

codziennie rano witaminy przy śniadaniu ...

i jak to zrobic jeszcze z bcaa i glutamina ??


z góry dziekuje

W temacie: odrzywki

Ponad rok temu

co radzicie ?? myslalem napewno nad zwyklym mono do tego gain bolic 4kg i moze jakies carbo po treningu razem z mono... ??

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024