krzychoo18

W jakich dawkach i porcjach brac massacre i aminokwasy

Pondz
Klata+Triceps
Wycisk pozioma 4x15
Wycisk skos 30-45stopni 4x15
Wycisk sztangielki 4x10
Rozpiętki 4x20
Triceps
Wyciąg prostowanie ramion podchwyt
4x15
Sztangielka uginanie ramion do tyłu
4x15
Wtorek
Plecy
Wyciąg szeroki nachwyt 4x15
Wyciąg wąski podchwyt 4x15
wiosłowanie sztangielki 4x10
Martwy 3x10
Biceps
Sztagielki 4x10
Sztagielki kolano 4x10
Sroda
Barki
Sztangielki na boki 4x15
Sztangielki w przód 4x15
Sztanga do brody 4x10
Nogi
Uginanie nog w leżeniu 4x15
Wyprosty nog w siadzie 4x15
Sztanga na barkach 4x15
Kaptury i brzuch do kazdego treningu
Ile najlepiej ćwiczyć dni i czy można deko pozmieniac
Bo chciałbym troche się wyrzeżbic i złapac suchą mase mieśniową

Potrzebuje pomocy w wyborze suplementów,
Trening mam na rzeżbe,pracuje 12godz ,24h mam wolnego itd.
Więc Najlepiej energetyczne,i na suchą mase mięśniową,
Tak do 500zł

Biore krete po cyklu stana ,a chciałbym za msc wsiąśc jakąs odżywke no shotgun,storm itp
Czy jest sens brania ?

Jaki czas po spożyciu stanazolu w tabl 200tabl można sięgnąc po clomid wiem że powinno to trwac mniej wiecej 12godz po ostatniej tabletce ,ale clomid będe miał dopiero 2dni pozniej , może tak być?