IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: dorin

dorin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy - proszę o pomoc..

Ponad rok temu

ooo ! :) stokrotne dzięki!! na tym forum zawsze mozna dostać szybką i fachową odpowiedź :)

W temacie: Plan treningowy - proszę o pomoc..

Ponad rok temu

Dzięki napewno skorzystam:) musze sobie teraz to dobrze poukładać.. hmm czyli nie wazne jakie ćwiczenie - zawsze trzymać się 12-10-8 odpoczynek 2 minuty ? :>

W temacie: Plan treningowy - proszę o pomoc..

Ponad rok temu

Super! :) dzieki, jeszcze jedno pytanie.. po ile powtórzeń w serii?

W temacie: Prośba o dietę... :)

Ponad rok temu

Dzięki Mikołaj!! :)

W temacie: Plan treningowy - proszę o pomoc..

Ponad rok temu

Dzięki!, no ćwiczyć chcę tyle żeby dawalo jak najlepsze efekty... aha no i dam rade znaleźć gdzieś tu opisy niektórych ćwiczeń? np przenoszenie hantla czy Wiosłowanie polztangą nachwytem.. ? Dzieki, o diete zapytam w innym dziale..

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024