Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

SeibR

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

no ale ile minut walic w worek ? jakie przerwy ? ile razy w tygodniu cwiczyc ? cos wiecej prosilbym...

Ponad rok temu

ok, to co chce osiągnąć to: siła ciosu, szybkość, kondycja, zwinność i chciałbym jeszcze kopać w worek i wyćwiczyć siłe kopu

jeśli to możliwe... prosze o porady...

Ponad rok temu

prosiłbym o pomoc co do mojego pytania ponieważ jutro dostaje paczke z workiem i chce już ćwiczyć...

Ponad rok temu

prosze jeszcze powiedzieć ile seri jakiego ćwiczenia i ile powturzeń? i jakie przerwy między seriami/// zgóry dzięki

Ponad rok temu

a jak ktoś niema takiej żymskiej ławki to czym to zastąpić? i ile powturzeń i seri podciągająć się na drążku ?