Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ziomek21

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co polecacie?

Ponad rok temu

Witam. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 75kg. Cwicze od 6 miesiecy 3-4 razy w tygodniu. Jakie odzywki/suplementy polecicie do kupienia na jeden cykl (miesiac) w miare tanie do 100zł?

Jaki trening?

Ponad rok temu

Mam 15 lat (prawie 16) lat 184 cm wzrostu i wage 72kg. Cwicze od niedawna i na klatke wyciskam cos kolo 70kg. Jaki trening polecacie na mase? Czy mam zakupic jakies suplementy czy na sucho cwiczyc?